Programme / fiche pédagogique

Une solution complète pour repenser vos habitudes quotidiennes afin de concrétiser vos projets, vos envies et 

gagner en qualité de vie.

Soyez motivés à changer vos habitudes quotidiennes et devenez la meilleure version 

de vous-même !

Ce programme permet de mettre en place VOTRE routine personnelle, celle qui vous 

correspond vraiment. Celle qui vous donnera envie de vous lever pour commencer 

votre journée par vous, pour vous.

Avoir plus d'heures dans la journée pour réaliser vos rêves. Allez lentement pour 

gagner du temps et aller plus vite, c'est une invitation faite pour vous !

Public visé :

• Ce programme s'adresse à toutes les personnes désireuses d'améliorer sa santé et de transformer sa vie durablement.
 

Pré requis :

• Répondre au questionnaire de préparation,

• Parler français,

• Maîtrise minimum des outils informatiques pour la visio.

Les objectifs pédagogiques du programme :

Adopter un rituel matinal à soi, c'est se souvenir chaque jour de ce qui est important pour nous et de la direction dans laquelle nous souhaitons orienter notre vie.

Se donner du temps supplémentaire de vie pour soi le matin, c'est améliorer la confiance en soi et le bien-être émotionnel, ce qui permet d'avoir les idées plus claires tout au long de la journée.

Acquérir de la flexibilité mentale pour s'autoriser des écarts sans se culpabiliser et sans pour autant abandonner sa routine matinale. Cela vous permettra de savourer cette nouvelle meilleure version de vous-même dans la vie dont vous avez toujours rêvé.
 

Pour cela, vous apprendrez :

• Trouver un rythme de sommeil qui vous convient,
• Aborder le silence sereinement pour expérimenter la méditation,
• Se créer et se réciter ses affirmations en fonction de ses objectifs,
• Créer ses scénarios pour se voir vivre dans sa vie de demain,
• Réaliser une activité favorisant la mobilité du corps,
• Sélectionner des livres pertinents pour aboutir à vos objectifs et à vous détendre,
• Déposer par écrit vos pensées afin de libérer de la place dans votre esprit,
• Maintenir progressivement en place des habitudes saines qui correspondent à votre mode de vie.

A l’issue de la formation, l’apprenant sera capable de :

• Acquérir une méthode pour s'organiser et se structurer,
• Faire un bilan périodique de sa progression et de la concrétisation de ses objectifs,
• Augmenter la capacité de concentration et de productivité,
• Augmenter son niveau de connaissances et de compétences,
• Prendre conscience de ses habitudes et de les modifier par soi-même en fonction de ses objectifs,
• Mettre en place une bonne hygiène de vie pour plus de sérénité,

Déroulé et modalités du programme :

• Dates : À définir avec le client,
• Durée : 14h en présentiel et/ou en visio,
• Horaires : 9h à 13h et 14h à 17h ou en ½ journées,
• Organisation : en présentiel et/ ou en visio via google meet,
• Modalités matérielles : Disposer d’un ordinateur muni d’une connexion internet, d’un micro et d’une caméra fonctionnels.
• Taille du groupe : 1 à 10 apprenants.

Lieux : Soit en 100 % Visio via Google meet, soit lors des retraites et stages.

Accessibilité :

Après étude du dossier et selon les aménagements possibles, les méthodes pédagogiques peuvent être adaptées à un public en situation de handicap. Retrouvez les informations pouvant vous guider ici.

Nous contacter pour envisager la faisabilité, contact@trans-formations.org

Délai et conditions d’accès:

• À définir en fonction des disponibilités calendaires et géographiques des différentes parties,
• Au retour du devis signé valant pour acceptation et versement du solde d'inscription au programme,
• Inscription jusqu’à la date de début du programme.

Méthodes mobilisées : (Moyens pédagogiques et techniques)

Les différentes démarches pédagogiques (Inductive et Déductive) et divers outils apportent une aide à l’apprentissage :

• Des méthodes pédagogiques variées : active, affirmative, interrogative, expérimentale,
• Auto-diagnostic,
• Analyse de la pratique,
• Échanges d'expériences,
• Exercices pratiques,
• Réflexions de groupe guidées par le formateur (trice),
• Support de cours remis par le formateur(trice),
• Auto évaluation préalable en amont de votre programme.

Nos Formateurs :

Notre formatrice est diplômée en "sciences humaines" ainsi que du titre de "Formateur professionnel". Ils exercent depuis de nombreuses années, ils sont passionnés et passionnants, ils ont à cœur de vous transmettre leur expertise métier.

Avec de solides compétences pédagogiques, nos formateurs conçoivent et dispensent votre formation de ​manière claire et structurée. L'ingénierie pédagogique permet de s' adapter à tous et d'enseigner notre programme : "Comment mettre en place sa routine personnelle ?"avec les connaissances du développement personnel et des sciences humaines par une approche holistique mais également l'art formatif.

Notre formatrice référente est thérapeute : psychopraticienne, enseignante de Yoga et de méditation pleine conscience. Coach certifiée, maître praticienne en hypnose et TSA, praticienne EFT, praticienne IKIGAÏ, nutritionniste et ancienne sportive de haut niveau, vous pourrez lui poser toutes vos questions et en apprendre bien plus.

Nos formateurs sont disponibles pour répondre à toutes vos questions afin de créer un environnement de confiance et d’apprentissage positif et stimulant.

Pour cela, nos formateurs proposent différents styles d'apprentissage, des approches pédagogiques variées et un soutien individualisé lorsque c'est nécessaire.
 

Nos formateurs sont en veille régulière afin de rester à jour avec les évolutions dans leur domaine d'expertise. Aussi, la recherche constante de nouvelles connaissances, la participation à des formations continues et une veille technologique régulière permettent de maintenir un niveau élevé de compétences et de proposer des formations pertinentes et actuelles.

Notre objectif : votre satisfaction

Comment se déroule un programme en 100 % visioconférence ?

Le programme se déroule en présentiel en intra-entreprise ou en distanciel au travers de sessions en visioconférence. Les journées sont réparties sur la semaine de 9H à 13h et de 14h à 17H ou en demi-journées.
 

Avantages de l’utilisation de la visioconférence :

• Économie : Réduction des coûts, du temps et de l’énergie,
• Accessibilité géographique : Possibilité de se connecter de n’importe où avec une connexion internet stable.
• Organisation optimale : À votre disposition, un programme préétabli pour une gestion simplifiée et structurée.
• Interaction directe : La possibilité de prendre la parole en temps réel, d’envoyer des messages via le chat pendant le cours favorisent les questions et la participation.
• Développement des compétences en informatique : Opportunité d’améliorer les compétences liées à l’utilisation des outils informatiques.

Éléments pouvant entraver la visioconférence :

• La connectivité avec internet : Absence de contrôle sur les éventuels problèmes de connexion, tels que les pannes de réseau ou d’électricité.
• Diminution de la concentration : Nécessité de veiller à maintenir constamment un niveau d’attention élevé centré sur les contenus pour éviter toute perte d'informations.
   

Profitez de la présence de votre formatrice en direct pour poser toutes vos questions.

Assistance technique et pédagogique :

• Vous disposez d'un deuxième lien de connexion disponible sur une autre plateforme,
• Possibilité de se connecter avec un smartphone,
• Envoi des supports de cours du jour par mail,
• Pour toute demande d’assistance administrative et technique, les apprenant·es peuvent à tout moment envoyer un mail à contact@trans-formations.org. La formatrice fera le nécessaire pour répondre à cette demande, et au besoin, avec les experts techniques du site internet.
• Pour toute demande d’organisation, d’accompagnement ou d’assistance pédagogique, les apprenant·es peuvent l'exprimer dans le fil de discussion ouvert chaque jour sur Google Meet lors des classes virtuelles ou demander un entretien individuel.

Modalités de suivi et d'évaluation :

• Feuilles d’émargement par demi-journées,
• Une fiche d’évaluation à chaud sera remise aux participants pour évaluer leur satisfaction.
• Questionnaire d’évaluation à froid (transmis par mail plusieurs semaines après la réalisation du programme).

Modalités de financement : entreprise nous consulter.
 

Autofinancement : possibilité de paiement en plusieurs fois

Tarif : 150 € / jour Net de taxes hors frais de déplacement

Pour un programme sur mesure, prenez contact directement auprès de Nathalie